Beranda Kesehatan Semangka hingga Apel, Deretan 7 Buah yang Cocok Dikonsumsi saat Diet

Semangka hingga Apel, Deretan 7 Buah yang Cocok Dikonsumsi saat Diet

Buah selalu dijadikan pilihan makanan atau cemilan sehat bagi kalian yang sedang menjalani diet. Selain enak, kandungan nutrisi yang terkandung di dalamnya pula dapat menyehatkan badan dan menjaga tubuh tetap sehat.

Baca juga : 3 Alasan Kalian Harus Minum Air Putih Saat Diet, Biar Diet Gak Sia-sia !

Selain itu juga, buah memiliki kandungan nutrisi dan vitamin yang banyak sehingga dapat memberikan rasa kenyang lebih lama dalam tubuh.

Buah juga sangat cocok dikonsumsi bagi orang yang sedang menjalani diet dikarenakan makanan yang satu ini tergolong ke dalam makanan rendah kalori sehingga aman bagi kalian yang sedang menurunkan berat badan.

Baca juga : 5 Jus Diet yang Terbuat dari Sayuran dan Buah-buahan yang Enak

Berikut 7 buah terbaik yang bisa dikonsumsi saat sedang diet karena bisa menurunkan berat badan.

1.Semangka

Buah yang kaya akan kandungan air ini, ternyata dapat membuat kenyang lebih lama lho. Bahkan, buah yang memiliki 90% bagiannya terdiri dari air ini mampu menjaga tubuhmu tetap terhidrasi.

Baca juga : Jangan Konsumsi 3 Buah Ini Apabila Kalian Sedang Diet

2.Pir

Buah yang memiliki bentuk lonjong ini ternyata salah satu buah yang tinggi akan kandungan serat lho. Maka dari itu, pir bisa membuat rasa kenyang lebih lama di saat kalian mengonsumsinya. Selain itu, pir juga dapat membuat sistem pencernaan lebih lancar.

Baca juga : Sedang Diet Tapi Pengen Ngemil?Berikut 4 Cemilan yang Cocok Untuk Orang Diet !

3.Pepaya

Pepaya mengandung enzim yang dapat meredakan tekanan pada saluran pencernaan. Buah ini juga mengandung kalori yang sangat rendah namun tinggi akan serat. Maka tak heran, pepaya sering dijadikan camilan bagi orang yang sedang menjalani diet.

Baca juga : Bingung Untuk Menurunkan Berat Badan? Berikut 5 Makanan yang Dapat Menurunkan Berat Badan Secara Cepat

4.Alpukat

Meskipun tergolong kedalam buah yang tinggi akan kalori, mengonsumsi alpukat secara rutin justru dapat membantu menurunkan berat badan dan memberikan rasa kenyang lebih lama pada tubuh.

Baca juga : Bisa Turunkan Berat Badan, Ini 5 Manfaat Minum Air Hangat Sebelum Tidur

5.Apel

Cemilan buah yang sangat enak ini mengandung tinggi akan serat yang bisa membuat tubuh kalian merasa kenyang lebih lama. Bahkan, apel sering dijadikan menu diet dan rahasia tubuh ramping selebriti Korea lho.

Baca juga : Cara Membuat Minuman Untuk Diet dari Lemon

(*Rnd)

BERBAGI

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here