Beranda Kesehatan Pola Hidup Sehat di Bulan Desember Ini !

Pola Hidup Sehat di Bulan Desember Ini !

Desember Tiba ! Selamat menjalankan rutinitas  yang biasa dilakukan. Pada pergantian bulan ini, Jangan lupa untuk berpola hidup sehat agar tubuh kalian tetap terjaga untuk menjalani pekerjaan masing-masing.

Pola hidup sehat adalah serangkaian pola hidup yang dilakukan dan bertujuan untuk memberikan kesehatan terhadap fisik ataupun mental seseorang serta menghindarkan diri dari segala bentuk penyakit.

Lalu, bagaimana sih pola hidup sehat itu? Berikut beberapa cara ber pola hidup sehat.

1.Atur Pola Makan

Mengatur pola makan kita ternyata termasuk kedalam pola hidup sehat loh. Konsumsilah makanan yang bergizi dan higienis agar tubuh kita tetap fit untuk menjalani aktivitas. Konsumsi makanan seperlunya saja dan tidak berlebihan agar tidak mengundang penyakit apapun hinggap di badan kita.

2.Atur Pola Tidur

Jangan mentang-mentang sekolah diliburkan yang pada akhirnya kalian seenaknya tidak mengatur pola tidur dan malah begadang terus menerus.

Jagalah pola tidur kalian untuk menjaga kesehatan fisik maupun mental kalian. Jangan memperbanyak begadang, karena begadang bisa mengganggu kesehatan kalian sendiri.

3.Berolahraga

Tentunya kita semua sudah mengetahui betapa pentingnya berolahraga bagi kesehatan fisik kita maupun mental. Dengan kita berolahraga juga dapat menghindarkan kita dari segala penyakit yang dapat mengganggu rutinitas kita.

(*Rnd)

BERBAGI

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here