Beranda Kesehatan Jangan Lakukan Ini Saat Haid!

Jangan Lakukan Ini Saat Haid!

Menstruasi merupakan tamu yang menghampiri wanita setiap bulan. Pada saat haid atau menstruasi biasanya wanita merasakan sakit pada perut, pinggang, nyeri payudara, suasana hatipun sering berubah-ubah.

Untuk mencegah rasa sakit pada saat haid memburuk,

Jangan lakukan ini saat haid :

  • Hindari minuman berkafein hindari minuman seperti kopi atau teh karena kandungan kafein dalam kopi dan teh bisa membuat Kepala menjadi pusing bahkan kram.
  • Tidak mengganti pembalut Mengganti pembalut sangat penting. karena jika tidak hal ini bisa menyebabkan infeksi bakteri atau jamur.
  • garamĀ  Jangan mengonsumsi makanan dengan kadar garam tinggi pada saat haid karena itu bisa memnyebabkan perut kembung dan berkumpulnya cairan pada pembuluh darah.
  • Tidur terlalu malam Tidur yang cukup sangat penting pada saat haid. jika kita kurang tidur maka mengganggu keseimbangan hormon.
  • Mengonsumsi susu terlalu banyak Jika terlalu banyak mengonsumsi susu bisa membuat perut kembung dan kram.

Jadi, apakah ada yang sering kalian lakukan pada saat haid seperti di atas? Mulai sekarang hindarilah sehingga mengurangi rasa sakit saat haid. (*KAT)

BERBAGI

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here