Beranda Kesehatan Jangan Konsumsi 3 Buah Ini Apabila Kalian Sedang Diet

Jangan Konsumsi 3 Buah Ini Apabila Kalian Sedang Diet

Seperti yang kita ketahui bahwa hampir semua buah-buahan yang diberikan oleh Tuhan mengandung nutrisi esensia, mineral dan vitamin yang sangat penting bagi pertumbuhan dan kesehatan tubuh kita.

Namun, apakah kalian tahu bahwa ada beberapa buah yang mengandung kalori yang sangat tinggi dan tidak dianjurkan untuk dikonsumsi bagi orang yang sedang menjalani diet. Buah apa sajakah itu? Simak berikut ini.

1.Pisang

Ternyata pisang adalah salah satu buah yang dapat menambah berat badan kita loh. Pisang sering disebut sebagai salah satu buah yang mempunyai kalori baik dan sumber karbohidrat.

Selain itu, pisang mengandung kalium yang dapat membantu tubuh untuk meningkatkan sirkulasi darah kita.

Pisang juga sering diolah menjadi smoothie dan minuman yang mengandung kalori tinggi dikarenakan karbohidrat yang terdapat dalam satu buah pisang dapat mencapai 27 gram.

2.Alpukat

Buah yang sering dikonsumsi bagi orang yang sedang menjalani diet ini juga mempunyai kalori yang tinggi loh.

Meskipun begitu, alpukat mengandung vitamin C, vitamin K, Folat, kalium, zat besi dan vitamin E serta mengandung antioksidan yang sangat baik untuk kesehatan.

Baca Juga : Bukan Hanya Enak dan Segar, Ini Manfaat Tomat Bagi Kesehatan

3.Mangga

Siapa yang tak kenal dengan buah yang satu ini? Rasa manis dari daging buahnya membuat mulut tak bisa berhenti memakannya.

Namun,siapa sangka ternyata buah ini mengandung kalori sebanyak 99Kkal dan karbohidrat sebesar 25 gram disetiap 1 porsi buah mangga.

Baca juga : Sedang Diet Tapi Pengen Ngemil?Berikut 4 Cemilan yang Cocok Untuk Orang Diet !

Selain itu juga, mangga dapat membantu menjaga sistem imunitas tubuh kita dikarenakan mengandung vitamin C yang baik untuk kesehatan.(*Rnd)

 

BERBAGI

1 KOMENTAR

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here