Beranda Kesehatan Catat ! Manfaat Jus Jeruk Apabila Dikonsumsi Secara Rutin

Catat ! Manfaat Jus Jeruk Apabila Dikonsumsi Secara Rutin

Selain menyegarkan, jus jeruk juga mengandung berbagai manfaat bagi kesehatan kita apabila dikonsumsi secara rutin.

Jus jeruk akan sangat bermanfaat apabila dikonsumsi tanpa tambahan air dan pemanis lainnya seperti gula ataupun madu.

Rasa asam yang menyegarkan membuat tubuh kita sehat sekaligus bersemangat untuk menjalani aktivitas.

Berikut 5 manfaat yang dihasilkan oleh jus jeruk apabila dikonsumsi secara rutin.

1.Melancarkan Pencernaan

Air dan serat yang terkandung di dalam jus jeruk, mampu memperlancar proses pencernaan tubuh.

Terbukti, sebuah penelitian menyebutkan bahwa dengan meminum jus jeruk tiap hari dapat mencegah terjadinya konstipasi atau sembelit.

2.Memperkuat Imunitas Tubuh

Jus jeruk mengandung banyak vitamin C yang dapat mencukupi kebutuhan harian vitamin C dalam tubuh kita yang berarti dapat memperkuat imunitas tubuh kalian.

Selain itu, kandungan asam askorbat dan komponen kolagen yang terkandung di dalamnya mampu memperbarui sel dan merangsang tumbuhnya jaringan ikat pada tubuh kalian.

3.Membantu Menurunkan Berat Badan

Jus jeruk murni sangat populer di kalangan orang yang sedang menjalani diet.

Baca juga : 5 Jus Diet yang Terbuat dari Sayuran dan Buah-buahan yang Enak

Hal ini dikarenakan jus jeruk mengandung nutrisi yang mempunyai indeks glikemik rendah sekaligus tak mengandung lemak.

4.Menyehatkan Mata

Selain wortel, jus jeruk juga mampu menjaga kesehatan mata lho.

Baca juga : Bosen dengan Jus Buah-buahan? Berikut 5 Jus dari Sayuran yang Bisa Kalian Nikmati

Kandungan karoten dan vitamin A yang terkandung di dalamnya mampu menyehatkan mata dan melindungi kornea serta permukaan mata kalian.

5.Mengurangi Kerutan Wajah

Jus jeruk mengandung antioksidan dan asam sitrat yang berfungsi untuk mengurani penuaan dini dan menghambat kulit keriput.

Selain itu juga, jus jeruk bisa mendetoks tubuh dan kulit kalian dari racun. Untuk hasil yang maksimal, tambahkan jus jeruk murni dengan jus lemon ataupun jeruk nipis agar memperkuat anti penuaan dini.

(*Rnd)

BERBAGI

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here