Beranda Kesehatan Bosen dengan Jus Buah-buahan? Berikut 5 Jus dari Sayuran yang Bisa Kalian...

Bosen dengan Jus Buah-buahan? Berikut 5 Jus dari Sayuran yang Bisa Kalian Nikmati

Semua orang pasti sudah mengenal berbagai jus yang berasal dari buah-buahan. Namun, apakah kalian tahu? Ternyata sayuran pun bisa lho dijadikan jus.

Selain enak, tentu sayuran pun memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh kita.

Lalu, sayuran apa saja yang cocok dikonsumsi sebagai jus? Berikut 5 jus dari sayuran yang bisa kalian nikmati.

1.Wortel

Sayuran ini kerap dijadikan jus dikarenakan mempunyai kandungan yang kaya akan vitamin A dan berguna untuk menjaga kesehatan mata.

Selain itu, wortel juga kaya akan kandungan karoten atau pigmen berwarna merah-jingga yang berfungsi sebagai antioksidan kuat di dalam tubuh.

Maka tak heran, wortel adalah salah satu sayuran yang kerap dijadikan jus. Selain enak, ia juga memiliki kandungan yang sangat bermanfaat bagi tubuh.

Baca juga : 5 Jus Diet yang Terbuat dari Sayuran dan Buah-buahan yang Enak

2.Bayam

Selain dijadikan sayur ataupun keripik, bayam juga bisa dijadikan jus lho. Sayuran berdaun hijau ini mampu membawakan kita rasa segar dan lembut saat dijadikan jus.

Sayuran yang memiliki nama ilmiah Amaranthus ini mempunyai kandungan seperti vitamin A, C dan antioksidan.

Cara membuat jus dari sayuran ini juga bisa kalian kombinasikan dengan menambahkan perasan jeruk ataupun madu.

Namun, apabila kalian menyukai jus yang tak manis, bayam bisa saja dijadikan sebagai jus tunggal tanpa penambahan kombinasi seperti tadi.

Baca juga : 5 Jus dari Buah-Buahan Ini Dapat Mengurangi Kolesterol Jahat ! Apa Saja?

3.Seledri

Ternyata, seledri pun bisa dijadikan jus lho. Seledri mampu meningkatkan kesehatan aliran darah ke jantung dan seluruh tubuh apabila dikonsumsi secara rutin.

Seledri juga mampu menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol yang terdapat di tubuh.

Sayuran yang memiliki nama ilmiah Apium graveolens ini juga mampu mengatasi inflamasi di dalam tubuh kita.

Baca juga : Serba Serbi Manfaat Jus Alpukat Untuk Kesehatan

4.Tomat

Tak bisa dipungkiri, meskipun banyak pertentangan mengenai apakah tomat masuk kedalam sayuran ataukah buah.

Baca juga : Bukan Hanya Enak dan Segar, Ini Manfaat Tomat Bagi Kesehatan

Meskipun begitu, tomat sama saja bisa dijadikan sebagai jus yang enak dan segar. Kandungannya pun tak kalah dengan sayuran lain lho.

Tomat mengandung vitamin C, potasium, dan folat. Selain itu juga, ia mengandung lycopene yang bisa digunakan sebagai antioksidan yang sangat kuat.

Baca juga : Apakah Tomat Termasuk ke dalam Jenis Buah-buahan atau Sayuran ?

5.Mentimun

Sama seperti Tomat, mentimun juga masih menjadi perdebatan banyak orang mengenai apakah ia masuk kedalam golongan buah-buahan ataukah sayuran.

Kita hiraukan perdebatan itu, meskipun banyak dikonsumsi sebagai lalapan, timun juga bisa dijadikan jus lho.

Kandungannya yang baik dapat menurunkan berat badan, menjaga kesehatan ginjal hingga mampu membantu masalah pencernaan.

(*Rnd)

 

 

BERBAGI

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here