Beranda Kesehatan Bisa Turunkan Berat Badan, Ini 5 Manfaat Minum Air Hangat Sebelum Tidur

Bisa Turunkan Berat Badan, Ini 5 Manfaat Minum Air Hangat Sebelum Tidur

Banyak orang menghindari untuk meminum air sebelum tidur agar terhindar dari kegiatan yang bisa merusak pola tidur seperti buang air kecil.

Baca juga : Bahaya Meminum Air Putih Secara Berlebihan !

Namun, tahukah kalian bahwa minum air hangat sebelum tidur justru dapat membuat pola tidur kalian lebih nyenyak.

Selain itu juga, ada beberapa manfaat yang dihasilkan apabila mengonsumsi air hangat sebelum tidur lho. Apa saja? Berikut 5 manfaat minum air hangat sebelum tidur bagi kesehatan tubuh.

1.Mengisi Cairan yang Hilang

Selepas beraktivitas di pagi hingga malam hari, tubuh pasti membutuhkan cairan untuk menggantikan beberapa cairan yang hilang akibat melakukan aktivitas.

Cairan yang hilang tersebut bisa melalui proses berkeringat, buang air kecil, ataupun buang air besar.

Penyelesainnya adalah kalian bisa meminum air hangat sebelum tidur karena dapat menjaga agar sistem penting dalam tubuh kita tetap bekerja dengan baik, meskipun di malam hari.

2.Melancarkan Pencernaan

Air hangat mampu melarutkan makanan yang tidak diperlukan tubuh melalui saluran pencernaan dan bisa membuat pencernaan tubuh menjadi lebih baik.

Perlu diketahui, sistem pencernaan kita merupakan sistem paling lemah dalam tubuh pada malam hari.

Oleh karena tiu, disarankan untuk meminum air hangat sebelum tidur karena dapat membantu melancarkan pencernaan secara baik dan cepat.

3.Membantu Turunkan Berat Badan

Bagi kalian yang sedang menjalani diet, kalian bisa menerapkan pola hidup sehat dimulai dari meminum air hangat sebelum tidur lho.

Untuk alasan yang sama, air hangat dapat membantu memecah makanan lebih cepat dan ia juga mampu membantu mencernanya lebih cepat.

Maka dari itu, meminum air hangat sebelum tidur bisa kalian terapkan ke dalam program diet untuk memaksimalkan menurunkan berat badan kalian.

4.Menghilangkan Racun

Seperti yang diketahui, air hangat mampu meningkatkan suhu internal tubuh dan menghasilkan keringat. Karenanya, air hangat mampu menyirkulasi darah secara baik dan bisa membuang racun dalam tubuh.

Baca juga : 3 Alasan Kalian Harus Minum Air Putih Saat Diet, Biar Diet Gak Sia-sia !

Dengan begitu, biasakan meminum air hangat sebelum tidur karena bisa menghilangkan racun berbahaya bagi tubuh.

5.Menghilangkan Depresi

Ternyata, penelitian membuktikan bahwa kekurangan air dalam tubuh dapat meningkatkan rasa stres dan memicu depresi pada tubuh.

Karenanya, hal tersebut bisa berdampak negatif pada pola tidur kalian. Meminum air hangat sebelum tidur dapat dijadikan sebagai jawabannya.

Air hangat mampu menjaga tingkat air tubuh dan menjaga mood kalian tetap terkendali.

(*Rnd)

 

BERBAGI

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here