Beranda Kesehatan Baca Ini ! 3 Makanan yang Mengandung Kolesterol Tinggi didalamnya

Baca Ini ! 3 Makanan yang Mengandung Kolesterol Tinggi didalamnya

Seperti yang diketahui bersama, kolesterol yang buruk akan memberikan dampak negatif bagi tubuh kita.

Obesitas, penyakit jantung dan gangguan kesehatan lainnya adalah akibat yang disebabkan karena kolesterol yang tinggi.

Lalu, makanan apa saja yang mengandung kadar kolesterol tinggi? Berikut ini 3 makanan yang mengandung kolesterol tinggi didalamnya.

1.Makanan Berminyak

Sudah menjadi rahasia publik, makanan dengan kandungan minyak berlebih seperti gorengan memiliki kandungan kolesterol yang tinggi di dalamnya.

Selain itu, mereka mengandung kalori, lemak trans dan garam dalam jumlah tinggi yang bisa meningkatkan kolesterol buruk dalam tubuh.

Makanan berminyak memiliki kandungan nutrisi esensial yang sangat sedikit sekaligus lemak yang terlalu banyak.

Hal tersebut dapat menyebabkan meningkatnya risiko penyakit jantung, obesitas dan diabetes.

Baca juga : 5 Makanan yang Dapat Menurunkan Kolesterol dan Penyakit Jantung

2.Makanan Cepat Saji

Bagi kalian yang sering mengonsumsi makanan cepat saji, sebaiknya agak dikurangi konsumsinya.

Mengonsumsi makanan cepat saji dalam jumlah banyak dapat menyebabkan penyakit yang berbahaya bagi tubuh lho.

Makanan cepat saji dapat meningkatkan kadar kolesterol, risiko obesitas, menaikkan inflamasi sekaligus gangguan gula darah.

Baca juga : 5 Jus dari Buah-Buahan Ini Dapat Mengurangi Kolesterol Jahat ! Apa Saja?

3.Makanan Manis

Hampir setiap orang menyukai makanan yang mengandung gula ataupun pemanis lainnya. Tanpa memikirkan akibatnya, mereka mengonsumsi makanan yang satu ini secara berlebihan.

Padahal, makanan manis seperti kue, es krim hingga pastry dapat menyebabkan obesitas karena kandungan gulanya yang begitu tinggi.

Baca juga : Bosen dengan Jus Buah-buahan? Berikut 5 Jus dari Sayuran yang Bisa Kalian Nikmati

Selain itu, makanan manis berpengaruh besar terhadap peningkatan trigliserida yang dapat menyebabkan meningkatnya risiko diabetes, penyakit jantung dan gangguan pola makan.

(*Rnd)

BERBAGI

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here